Bữa sáng -Ngon bổ rẻ

Với tình hình giá cả leo thang mỗi ngày cộng thêm vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm đang ở mức báo động chúng ta nên chuẩn bị bữa sáng ở nhà để đảm bảo sức khoẻ và túi tiền
Bữa sáng vô cùng quan trọng bởi sau một giấc ngủ dài chúng ta cần nạp năng lượng để bắt đầu một ngày mới.
Bạn không nên đi ngủ sớm và thức dậy lúc 6h sáng khởi động bằng một bài thể dục nhẹ nhàng, nó sẽ giúp cho bạn có cảm giác ngon miệng trong bữa sáng.
Tôi sẽ giới thiệu với các bạn một số thực đơn cho bữa sáng cho cả gia đình của bạn.Còn gì tuyệt vời hơn khi cả nhà ngồi cùng nhau trong bữa sáng vừa ăn vừa nói chuyện vui vẻ
Thực đơn 1:
1 ly sữa tươi:3000
1-2 ổ bánh mỳ:1000
1 trứng ốp la:2000
thăn lợn rán:(mua theo kg)
1 quả dưa chuột(mua theo kg)
1 ly nước cam hoặc nước chanh khi kết thúc bữa ăn(mua theo kg)
----------------------------------------------------------------------------
Tổng:10.000-12000vnd/xuất
Thực đơn 2
Mỳ thịt bò rau cải,Bún sườn heo,Phở bò
1 ly sinh tố hoa quả(theo mùa)
Có rất nhiều món ăn sáng cho bạn lựa chọn nhưng hãy nhớ bữa ăn của bạn phải đủ chất : rau xanh, thịt, trứng,sữa, hoa quả...Bạn có thể đổ món mỗi ngày để không bị ngán.Bạn cũng nên chú ý đến sự kết hợp giữa các món ăn để tránh đau bụng mà vẫn đủ chất dinh dưỡng.Thường thì bạn có thể kết hợp sữa tươi ,sữa chua với các loại bánh mỳ,bánh ngọt,bánh bao...Đồ ăn kèm có thể là trứng,thịt lợn,thịt bò,dăm bông,xúc xích...
Còn đối với các món như mỳ,bún,miến,phở bạn có thể nấu kèm với rau cải,thịt bò,thịt lợn,ngan,gà,tim bầu dục...Những món này không hợp với sữa tươi nên bạn không nên uống sữa ngay sau khi ăn mà hãy đợi khoảng 30 phút hoặc bạn có thể thay thế bằng nước hoa quả.Trên đây chỉ là một số gợi ý để các bạn tham khảo.Nếu các bạn có những món ăn ngon nào khác hãy chỉ cho mình với nhé:))
Chúc các bạn ngon miệng

Trời ơi !

Một bữa sáng mà 10k đến 12k... vẫn đắt quá !